Protein Bowl cu Sweet Chilli Tofu&Quinoa

Tofu, Quinoa, Avocado si Migdale – sursa ta eficienta de proteine, toate intr-o salata – cca 30 grame de proteine dintr-un foc! ­čś▒

Timp de preparare – 15 min

Portii – 1

KiloCalorii – cca. 420

Ingrediente:

  • 150g Tofu
  • 70g quinoa
  • o cana rucola
  • 30g migdale
  • 1 lingura merisoare
  • dressing de busuioc (reteta AICI)

Mod de preparare:

1. Pentru reteta de „sweet chilli tofu”, click AICI.

2. Fierbeti quinoa dupa instructiunile de pe ambalaj. Dupa ce se raceste, puneti toate ingredientele intr-un bol, (exceptie Tofu) si amestecati-le cu dressing-ul.

Pofta buna!

Las─â un r─âspuns

Completeaz─â mai jos detaliile tale sau d─â clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul t─âu WordPress.com. Dezautentificare /  Schimb─â )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul t─âu Google. Dezautentificare /  Schimb─â )

Poz─â Twitter

Comentezi folosind contul t─âu Twitter. Dezautentificare /  Schimb─â )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul t─âu Facebook. Dezautentificare /  Schimb─â )

Conectare la %s