SmoothieTime: Caise & mere

Le puteti gasi peste tot, pe strada, in gradini, la mama in curte, la piata… Asa ca sa mai profitam putin de vara si sa ne bucuram, cat mai e sezonul, de delicioasele caise, dar si de merele bio de curte, mici, aromate & nutritive.

Acest smoothie este bogat in vitaminele A, C, si E, precum si beta caroten, magneziu si fier.

  • Timp de preparare – 5 min.
  • Portii – 2 (cca. 650ml)
  • Calorii/portie – cca. 180

Ingrediente:

  • 200 grame caise
  • 150 grame mere
  • 150 ml lapte migdale
  • 100 ml apa plata
  • 4 linguri sirop de agave
  • 1 lingurita turmeric
  • Veti avea nevoie de – un blender, o sita

Mod de preparare:

1. Pentru un gust racoritor, recomand sa lasati caisele la congelator pentru o ora, nu inainte de a le decoji si taia cuburi.

2. Decojiti merele, inlaturatii samburi, taiati cubulete. Se pun toate ingredientele in blender, cu exceptia apei. In functie de consistenta dorita, adaugati treptat apa.

3. Daca fructele nu sunt suficient de coapte, mai puteti adauga putina miere sau sirop de agave.

A se consuma in maximum 24 de ore. Din cauza merelor, care oxideaza rapid, preparatul isi poate schimba culoarea initiala.

Enjoy! ❤

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s