Choco Tortilla cu afine

Mmm, un desert decadent, rapid, bogat in proteine si antioxidanti – va prezentam ultima invetie nutritievegana.com – choco tortilla cu afine fresh si fulgi de nuca de cocos.

Pentru a crea aceasta reteta rapida aveti nevoie de lipii tip tortilla, unt de arahide, ciocolata amaruie, un strop de sirop de agave si fructe fresh plus un sandwich toaster.

  • Timp de preparare – 10 minute
  • Portii – 4
  • Kilocalorii/portie – cca. 400

Ingrediente

  • 4 lipii tortilla
  • 60 g unt de arahide
  • 100 g ciocolata neagra 55% cacao
  • 100 ml lapte vegetal
  • 100 grame afine
  • 4 linguri fulgi cocos
  • 3 linguri sirop agave

Mod de preparare:

1. Puneti laptele vegetal la incalzit pana da in foc. Intre timp razuiti ciocolata si cand laptele e gata, luati-l de pe foc si adaugati ciocolata. Amestecati cu un tel pana la omogenizare. Adaugati untul de arahide si siropul de agave. Lasati 10 minute sa se raceasca.

2. Puneti pe fiecare lipie 3-4 linguri din compozitia de ciocolata, afine si fulgi de cocos.

3. Rulati precum clatitele – insa inchideti marginile (foto jos) si lasati in sandwich toaster pentru circa 3 minute sau pana cand se rumeneste tortilla.

Se consuma calde sau reci, cu lapte vegetal, ceai sau cafea, ca desert sau gustare proteica si energizanta.

Pofta buna!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s